Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Паприка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +560.3%
Содержит больше МагнийМагний +1269.2%
Содержит больше КальцийКальций +227.1%
Содержит больше КалийКалий +1552.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.4%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +148.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3468.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.2%
Содержит больше ВодаВода +379.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3499.3%
Содержит больше ДругоеДругое +222.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +629.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Паприка DV% diff.
Железо 5.5mg 21.14mg 196%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин A 991µg 2463µg 164%
Витамин B6 0.06mg 2.141mg 160%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Витамин K 80.3µg 67%
Селен 41.6µg 6.3µg 64%
Марганец 0.12mg 1.59mg 64%
Калий 138mg 2280mg 63%
Витамин B2 0.6mg 1.23mg 48%
Витамин B3 3.3mg 10.06mg 42%
Магний 13mg 178mg 39%
Медь 0.4mg 0.713mg 35%
Насыщенные жиры 9.57g 2.14g 34%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 7.766g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.695g 27%
Натрий 697mg 68mg 27%
Витамин B5 1.2mg 2.51mg 26%
Витамин B1 0.03mg 0.33mg 25%
Жиры 28g 12.89g 23%
Углеводы 1.5g 53.99g 17%
Кальций 70mg 229mg 16%
Фосфор 200mg 314mg 16%
Цинк 2.85mg 4.33mg 13%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 60µg 49µg 3%
Калорийность 319kcal 282kcal 2%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Белки 14.2g 14.14g 0%
Чистые углеводы 1.5g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.157mg 0.07mg 0%
Треонин 0.568mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.92mg 0%
Лизин 0.838mg 0.69mg 0%
Метионин 0.284mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.61mg 0%
Валин 0.768mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Паштет
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.