Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.7%
Содержит больше МедьМедь +225.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.7%
Содержит больше СеленСелен +171.9%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Одинаковое количество вещества Натрий ~666mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4404.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.108mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Тефтели DV% diff.
Витамин A 991µg 22µg 108%
Витамин B12 3.2µg 1µg 92%
Холестерин 255mg 66mg 63%
Селен 41.6µg 15.3µg 48%
Железо 5.5mg 1.77mg 47%
Медь 0.4mg 0.123mg 31%
Витамин B2 0.6mg 0.23mg 28%
Цинк 2.85mg 1.66mg 11%
Витамин B6 0.06mg 0.202mg 11%
Насыщенные жиры 9.57g 7.627g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Жиры 28g 22.21g 9%
Витамин B1 0.03mg 0.136mg 9%
Холин 45.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 9.188g 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Марганец 0.12mg 0.282mg 7%
Витамин B9 60µg 36µg 6%
Витамин B5 1.2mg 0.924mg 6%
Фосфор 200mg 239mg 6%
Калий 138mg 296mg 5%
Магний 13mg 31mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Калорийность 319kcal 286kcal 2%
Углеводы 1.5g 8.06g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 697mg 666mg 1%
Витамин B3 3.3mg 3.108mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Кальций 70mg 80mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.346g 1%
Белки 14.2g 14.4g 0%
Чистые углеводы 1.5g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.346g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.