Паштет или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами паштет и хурма
- Хурма содержит меньше калорий, чем паштет. Хурма содержит 127 калорий, в то время как паштет содержит 319 калорий.
- Паштет имеет больше витамина B12, железа и фосфора; однако, хурма богаче витамином C и калием.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 133% выше, чем хурма.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хурма составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта паштет составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pate, liver, not specified, canned и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +669.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Витамин A | 991µg | 110% | |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Селен | 41.6µg | 76% | |
| Витамин C | 2mg | 66mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 46% | |
| Медь | 0.4mg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 44% | |
| Жиры | 28g | 0.4g | 42% |
| Железо | 5.5mg | 2.5mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 31% | |
| Натрий | 697mg | 1mg | 30% |
| Белки | 14.2g | 0.8g | 27% |
| Цинк | 2.85mg | 26% | |
| Фосфор | 200mg | 26mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 21% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Углеводы | 1.5g | 33.5g | 11% |
| Калорийность | 319kcal | 127kcal | 10% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Калий | 138mg | 310mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Кальций | 70mg | 27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.157mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
