Сравнить продукты Пекан и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +419% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2293.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +645.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10330.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +2536.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72758.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5184.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 691kcal | 23kcal |
|
| Белки | 9.17g | 3.99g |
|
| Жиры | 71.97g | 0.69g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 8.2mg |
|
| 4.26g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 13.86g | 2.1g |
|
| Магний | 121mg | 27mg |
|
| Кальций | 70mg | 32mg |
|
| Калий | 410mg | 79mg |
|
| Железо | 2.53mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 3.97g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.9g |
|
| Медь | 1.2mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 4.53mg | 0.92mg |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фосфор | 277mg | 70mg |
|
| Натрий | 0mg | 6mg |
|
| Витамин A | 56IU | 155IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 8µg |
|
| Витамин E | 1.4mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 4.5mg | 0.188mg |
|
| Селен | 3.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 30.5µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 36µg |
|
| Холин | 40.5mg | 14.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.093mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.336mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.598mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.287mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.426mg |
|
|
| Валин | 0.411mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.262mg |
|
|
| Фруктоза | 0.04g | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
149%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах