Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +262%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит больше СеленСелен +23.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~110mg
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.6%
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше БелкиБелки +69%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекан Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.21mg 153mg 11753%
Марганец 4.5mg 1.243mg 142%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 10.65g 73%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 16.721g 60%
Жиры 71.97g 33.7g 59%
Витамин B1 0.66mg 0.1mg 47%
Медь 1.2mg 0.774mg 47%
Витамин B3 1.167mg 7.922mg 42%
Клетчатка 9.6g 4.1g 22%
Железо 2.53mg 0.97mg 20%
Витамин E 1.4mg 4.1mg 18%
Витамин B9 22µg 75µg 13%
Белки 9.17g 15.5g 13%
Углеводы 13.86g 47.4g 11%
Калорийность 691kcal 522kcal 8%
Насыщенные жиры 6.18g 4.678g 7%
Натрий 0mg 156mg 7%
Цинк 4.53mg 3.94mg 5%
Фосфор 277mg 308mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Магний 121mg 110mg 3%
Холин 40.5mg 29.4mg 2%
Селен 3.8µg 4.7µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.14mg 1%
Витамин B5 0.863mg 0.83mg 1%
Кальций 70mg 78mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 43.3g N/A
Калий 410mg 407mg 0%
Сахар 3.97g 42.22g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.149mg 0%
Треонин 0.306mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.986mg 0%
Лизин 0.287mg 0.545mg 0%
Метионин 0.183mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.787mg 0%
Валин 0.411mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекан Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пекан
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
149%
Пекан
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.502g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.