Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Буррито

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1025%
Содержит больше СеленСелен +165.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.92mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Буррито DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.4mg 178%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.551g 140%
Медь 1.2mg 0.174mg 114%
Жиры 71.97g 6.22g 101%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 2.184g 97%
Клетчатка 9.6g 38%
Цинк 4.53mg 0.7mg 35%
Фосфор 277mg 45mg 33%
Витамин B1 0.66mg 0.29mg 31%
Калорийность 691kcal 206kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 0mg 454mg 20%
Магний 121mg 40mg 19%
Насыщенные жиры 6.18g 3.174g 14%
Витамин B2 0.13mg 0.28mg 12%
Селен 3.8µg 10.1µg 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Углеводы 13.86g 32.92g 6%
Железо 2.53mg 2.08mg 6%
Белки 9.17g 6.48g 5%
Витамин B6 0.21mg 0.14mg 5%
Витамин B9 22µg 40µg 5%
Витамин B3 1.167mg 1.87mg 4%
Калий 410mg 301mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 70mg 52mg 2%
Холин 40.5mg 26.8mg 2%
Витамин B5 0.863mg 0.92mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 4.26g 32.92g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.079mg 0%
Треонин 0.306mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.504mg 0%
Лизин 0.287mg 0.343mg 0%
Метионин 0.183mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.351mg 0%
Валин 0.411mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ВодаВода +1392.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1768.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3822.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.