Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше МедьМедь +1218.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1973.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Гамбургер DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.217mg 186%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.38g 142%
Медь 1.2mg 0.091mg 123%
Жиры 71.97g 14.36g 89%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 5.495g 88%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Витамин B1 0.66mg 0.217mg 37%
Клетчатка 9.6g 0.9g 35%
Витамин B3 1.167mg 5.365mg 26%
Магний 121mg 20mg 24%
Фосфор 277mg 136mg 20%
Калорийность 691kcal 295kcal 20%
Натрий 0mg 414mg 18%
Белки 9.17g 17.08g 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Цинк 4.53mg 2.87mg 15%
Витамин B5 0.863mg 0.31mg 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.25mg 9%
Витамин B9 22µg 56µg 9%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Насыщенные жиры 6.18g 5.096g 5%
Калий 410mg 226mg 5%
Железо 2.53mg 2.88mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 70mg 102mg 3%
Углеводы 13.86g 24.1g 3%
Фруктоза 0.04g 2.03g 2%
Витамин B6 0.21mg 0.203mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 23.2g N/A
Сахар 3.97g 4.15g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.093mg 0.206mg 0%
Треонин 0.306mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.319mg 0%
Лизин 0.287mg 1.226mg 0%
Метионин 0.183mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.677mg 0%
Валин 0.411mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +401.2%
Содержит больше БелкиБелки +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ВодаВода +1112.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +642.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5587.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1672.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4975%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.