Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +318.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит больше МедьМедь +1248.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1182.1%
Содержит больше СеленСелен +397.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше ХолинХолин +101.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Датский тесто DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.351mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 2.575g 127%
Медь 1.2mg 0.089mg 123%
Жиры 71.97g 21.9g 77%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 11.313g 74%
Витамин B1 0.66mg 0.19mg 39%
Цинк 4.53mg 0.7mg 35%
Клетчатка 9.6g 1g 34%
Селен 3.8µg 18.9µg 27%
Магний 121mg 15mg 25%
Фосфор 277mg 108mg 24%
Натрий 0mg 417mg 18%
Калорийность 691kcal 374kcal 16%
Витамин B6 0.21mg 0.04mg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.304mg 11%
Витамин B9 22µg 60µg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.26mg 10%
Калий 410mg 98mg 9%
Железо 2.53mg 1.8mg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 13.86g 37.2g 8%
Витамин E 1.4mg 0.35mg 7%
Витамин B3 1.167mg 2mg 5%
Холин 40.5mg 20.1mg 4%
Кальций 70mg 35mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Витамин K 3.5µg 6.9µg 3%
Насыщенные жиры 6.18g 6.794g 3%
Белки 9.17g 8g 2%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.97g 6.95g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.089mg 0%
Треонин 0.306mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.644mg 0%
Лизин 0.287mg 0.43mg 0%
Метионин 0.183mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.402mg 0%
Валин 0.411mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.4%
Содержит больше ВодаВода +792%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +739.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.794g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.