Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше КалийКалий +703.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8333.3%
Содержит больше МедьМедь +39900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3675%
Содержит больше ФосфорФосфор +765.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +224900%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3924.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.002mg 196%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.222g 136%
Медь 1.2mg 0.003mg 133%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 8.964g 80%
Насыщенные жиры 6.18g 20.565g 65%
Жиры 71.97g 32.75g 60%
Витамин B1 0.66mg 0.008mg 54%
Цинк 4.53mg 0.12mg 40%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Фосфор 277mg 32mg 35%
Витамин A 3µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Железо 2.53mg 0.03mg 31%
Магний 121mg 4mg 28%
Углеводы 13.86g 64.72g 17%
Белки 9.17g 1.07g 16%
Витамин B5 0.863mg 0.134mg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.009mg 15%
Калий 410mg 51mg 11%
Калорийность 691kcal 560kcal 7%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.029mg 7%
Натрий 0mg 135mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.068mg 5%
Селен 3.8µg 0.8µg 5%
Кальций 70mg 34mg 4%
Витамин E 1.4mg 0.94mg 3%
Витамин K 3.5µg 2.8µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 64.72g N/A
Сахар 3.97g 63.47g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +757%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.8%
Содержит больше ВодаВода +540%
Содержит больше ДругоеДругое +62.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1668.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.