Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.9%
Содержит больше МедьМедь +5900%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11438.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Кивано DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.039mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 1.2mg 0.02mg 131%
Жиры 71.97g 1.26g 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.025mg 53%
Клетчатка 9.6g 38%
Цинк 4.53mg 0.48mg 37%
Фосфор 277mg 37mg 34%
Калорийность 691kcal 44kcal 32%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Магний 121mg 40mg 19%
Железо 2.53mg 1.13mg 18%
Белки 9.17g 1.78g 15%
Витамин B5 0.863mg 0.183mg 14%
Витамин B6 0.21mg 0.063mg 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.015mg 9%
Калий 410mg 123mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 70mg 13mg 6%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Витамин C 1.1mg 5.3mg 5%
Витамин B3 1.167mg 0.565mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 13.86g 7.56g 2%
Чистые углеводы 4.26g 7.56g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +415.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5611.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +244.2%
Содержит больше ВодаВода +2427.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.