Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КалийКалий +124%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2430%
Содержит больше МедьМедь +2252.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1061.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +32042.9%
Содержит больше СеленСелен +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +108.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +183.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.014mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.113g 143%
Медь 1.2mg 0.051mg 128%
Жиры 71.97g 3.03g 106%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.875g 100%
Витамин B1 0.66mg 0.03mg 53%
Цинк 4.53mg 0.39mg 38%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Железо 2.53mg 0.1mg 30%
Калорийность 691kcal 112kcal 29%
Магний 121mg 12mg 26%
Фосфор 277mg 115mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Насыщенные жиры 6.18g 1.886g 20%
Витамин B6 0.21mg 0.042mg 13%
Белки 9.17g 3.86g 11%
Витамин B5 0.863mg 0.368mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.05mg 9%
Кальций 70mg 146mg 8%
Калий 410mg 183mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B3 1.167mg 0.146mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.195mg 5%
Холин 40.5mg 14.3mg 5%
Натрий 0mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Селен 3.8µg 2.3µg 3%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Углеводы 13.86g 17.75g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 17.75g N/A
Сахар 3.97g 17.75g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.054mg 0%
Треонин 0.306mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.378mg 0%
Лизин 0.287mg 0.306mg 0%
Метионин 0.183mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.186mg 0%
Валин 0.411mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.105mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2275.2%
Содержит больше ДругоеДругое +62.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ВодаВода +2015.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4563%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19027.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.