Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Папайя

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2670%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11150%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2769.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +563.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Папайя DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.04mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.058g 144%
Медь 1.2mg 0.045mg 128%
Жиры 71.97g 0.26g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.072g 102%
Витамин C 1.1mg 60.9mg 66%
Витамин B1 0.66mg 0.023mg 53%
Цинк 4.53mg 0.08mg 40%
Фосфор 277mg 10mg 38%
Клетчатка 9.6g 1.7g 32%
Калорийность 691kcal 43kcal 32%
Железо 2.53mg 0.25mg 29%
Насыщенные жиры 6.18g 0.081g 28%
Магний 121mg 21mg 24%
Белки 9.17g 0.47g 17%
Витамин B6 0.21mg 0.038mg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.191mg 13%
Витамин B2 0.13mg 0.027mg 8%
Калий 410mg 182mg 7%
Витамин E 1.4mg 0.3mg 7%
Холин 40.5mg 6.1mg 6%
Селен 3.8µg 0.6µg 6%
Фруктоза 0.04g 3.73g 5%
Витамин B3 1.167mg 0.357mg 5%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Кальций 70mg 20mg 5%
Витамин B9 22µg 37µg 4%
Углеводы 13.86g 10.82g 1%
Витамин K 3.5µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 9.12g N/A
Сахар 3.97g 7.82g N/A
Крахмал 0.46g 0g 0%
Натрий 0mg 8mg 0%
Триптофан 0.093mg 0.008mg 0%
Треонин 0.306mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.016mg 0%
Лизин 0.287mg 0.025mg 0%
Метионин 0.183mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.009mg 0%
Валин 0.411mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1851.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27580.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +279.5%
Содержит больше ВодаВода +2401.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56568.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37165.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9225%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.