Пекан или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекан и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем пекан. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, пекан содержит только 691 калорий.
- Пекан имеет больше марганца, меди, витамина B1, цинка и клетчатки, в то время как пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок обеспечивает на 581% больше дневной нормы кальция
- Количество насыщенных жиров в продукте пекарский порошок ниже.
- Пекан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекан составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, pecans и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1950% |
| Содержит больше МедьМедь | +11900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8294.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 70mg | 5876mg | 581% |
| Натрий | 0mg | 10600mg | 461% |
| Фосфор | 277mg | 2191mg | 273% |
| Марганец | 4.5mg | 0.011mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0g | 144% |
| Медь | 1.2mg | 0.01mg | 132% |
| Жиры | 71.97g | 0g | 111% |
| Железо | 2.53mg | 11.02mg | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0g | 102% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0mg | 55% |
| Цинк | 4.53mg | 0.01mg | 41% |
| Клетчатка | 9.6g | 0.2g | 38% |
| Калорийность | 691kcal | 53kcal | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0g | 28% |
| Магний | 121mg | 27mg | 22% |
| Белки | 9.17g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0mg | 16% |
| Калий | 410mg | 20mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 0mg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 13.86g | 27.7g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4447.3% |
