Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше МедьМедь +210.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +578.7%
Содержит больше СеленСелен +194.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.663mg 167%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 4.541g 114%
Медь 1.2mg 0.386mg 90%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 8.241g 81%
Жиры 71.97g 28.4g 67%
Витамин B1 0.66mg 0.184mg 40%
Клетчатка 9.6g 38%
Насыщенные жиры 6.18g 14.071g 36%
Цинк 4.53mg 0.94mg 33%
Фосфор 277mg 100mg 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Магний 121mg 55mg 16%
Углеводы 13.86g 58.2g 15%
Натрий 0mg 341mg 15%
Витамин A 3µg 139µg 15%
Селен 3.8µg 11.2µg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.259mg 12%
Калорийность 691kcal 488kcal 10%
Витамин B6 0.21mg 0.084mg 10%
Витамин E 1.4mg 9%
Белки 9.17g 5.7g 7%
Холин 40.5mg 7%
Калий 410mg 221mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.177mg 4%
Кальций 70mg 38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 22µg 33µg 3%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Железо 2.53mg 2.48mg 1%
Витамин B3 1.167mg 1.365mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 58.2g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.072mg 0%
Треонин 0.306mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.391mg 0%
Лизин 0.287mg 0.214mg 0%
Метионин 0.183mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.27mg 0%
Валин 0.411mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.123mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.9%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.