Пекан или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекан и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше калорий, чем пекан. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как пекан содержит 691 калорий.
- Пекан имеет больше марганца, меди, витамина B1, цинка, фосфора и магния; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче селеном.
- Пекан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 167% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз меньше цинка, чем пекан. Пекан имеет 4.53 мг цинка, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.94 мг.
- Пекан содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта пекан составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, pecans и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.663mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 4.541g | 114% |
| Медь | 1.2mg | 0.386mg | 90% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 8.241g | 81% |
| Жиры | 71.97g | 28.4g | 67% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.184mg | 40% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 14.071g | 36% |
| Цинк | 4.53mg | 0.94mg | 33% |
| Фосфор | 277mg | 100mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Магний | 121mg | 55mg | 16% |
| Натрий | 0mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 139µg | 15% |
| Углеводы | 13.86g | 58.2g | 15% |
| Селен | 3.8µg | 11.2µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.259mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.084mg | 10% |
| Калорийность | 691kcal | 488kcal | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Белки | 9.17g | 5.7g | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Калий | 410mg | 221mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.177mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 22µg | 33µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.365mg | 1% |
| Железо | 2.53mg | 2.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376% |
