Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Пицца

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше МедьМедь +1042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше КальцийКальций +168.6%
Содержит больше СеленСелен +423.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +147%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Пицца DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.36mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.681g 133%
Медь 1.2mg 0.105mg 122%
Жиры 71.97g 9.69g 96%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 2.608g 95%
Селен 3.8µg 19.9µg 29%
Цинк 4.53mg 1.34mg 29%
Клетчатка 9.6g 2.3g 29%
Натрий 0mg 598mg 26%
Витамин B1 0.66mg 0.39mg 23%
Магний 121mg 24mg 23%
Калорийность 691kcal 266kcal 21%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B9 22µg 93µg 18%
Витамин B3 1.167mg 3.825mg 17%
Витамин B5 0.863mg 17%
Кальций 70mg 188mg 12%
Крахмал 0.46g 26.95g 11%
Витамин B6 0.21mg 0.08mg 10%
Фосфор 277mg 216mg 9%
Насыщенные жиры 6.18g 4.465g 8%
Витамин A 3µg 69µg 7%
Калий 410mg 172mg 7%
Углеводы 13.86g 33.33g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.195mg 5%
Белки 9.17g 11.39g 4%
Холин 40.5mg 16.4mg 4%
Витамин E 1.4mg 0.83mg 4%
Витамин K 3.5µg 6.7µg 3%
Железо 2.53mg 2.48mg 1%
Фруктоза 0.04g 1g 1%
Витамин C 1.1mg 1.4mg 0%
Чистые углеводы 4.26g 31.03g N/A
Сахар 3.97g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.139mg 0%
Лизин 0.287mg 0.77mg 0%
Метионин 0.183mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.664mg 0%
Валин 0.411mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +642.7%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.5%
Содержит больше ВодаВода +1126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1464.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1185.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1850%
Содержит больше КрахмалКрахмал +5758.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.