Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.3%
Содержит больше МедьМедь +1295.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4430%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Саподилла DV% diff.
Марганец 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.011g 144%
Медь 1.2mg 0.086mg 124%
Жиры 71.97g 1.1g 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.521g 101%
Витамин B1 0.66mg 0mg 55%
Цинк 4.53mg 0.1mg 40%
Фосфор 277mg 12mg 38%
Калорийность 691kcal 83kcal 30%
Насыщенные жиры 6.18g 0.194g 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Железо 2.53mg 0.8mg 22%
Клетчатка 9.6g 5.3g 17%
Белки 9.17g 0.44g 17%
Витамин C 1.1mg 14.7mg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.037mg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.252mg 12%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.02mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 0.6µg 6%
Калий 410mg 193mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.2mg 6%
Кальций 70mg 21mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 22µg 14µg 2%
Углеводы 13.86g 19.96g 2%
Натрий 0mg 12mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 14.66g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.005mg 0%
Треонин 0.306mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.024mg 0%
Лизин 0.287mg 0.039mg 0%
Метионин 0.183mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.013mg 0%
Валин 0.411mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1984.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6442.7%
Содержит больше ДругоеДругое +196%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ВодаВода +2115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7731.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196390.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.