Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Сурими

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше КалийКалий +266.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.1%
Содержит больше МедьМедь +3650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1272.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +40809.1%
Содержит больше СеленСелен +639.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Сурими DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.011mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.443g 141%
Медь 1.2mg 0.032mg 130%
Жиры 71.97g 0.9g 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.149g 102%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин B1 0.66mg 0.02mg 53%
Селен 3.8µg 28.1µg 44%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Цинк 4.53mg 0.33mg 38%
Калорийность 691kcal 99kcal 30%
Железо 2.53mg 0.26mg 28%
Насыщенные жиры 6.18g 0.191g 27%
Магний 121mg 43mg 19%
Витамин B5 0.863mg 0.07mg 16%
Витамин B6 0.21mg 0.03mg 14%
Белки 9.17g 15.18g 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Калий 410mg 112mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.021mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Натрий 0mg 143mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.22mg 6%
Кальций 70mg 9mg 6%
Витамин E 1.4mg 0.63mg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Углеводы 13.86g 6.85g 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Фосфор 277mg 282mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 6.85g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.092mg 0%
Треонин 0.306mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.202mg 0%
Лизин 0.287mg 1.387mg 0%
Метионин 0.183mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.595mg 0%
Валин 0.411mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7896.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ВодаВода +2068.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27283.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4779%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.