Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Тесто

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +250.4%
Содержит больше МедьМедь +689.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +679.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше СеленСелен +652.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +406.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +459.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Тесто DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.577mg 171%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.855g 138%
Медь 1.2mg 0.152mg 116%
Жиры 71.97g 2.42g 107%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.362g 101%
Селен 3.8µg 28.6µg 45%
Цинк 4.53mg 1.04mg 32%
Клетчатка 9.6g 2.2g 30%
Насыщенные жиры 6.18g 0.529g 26%
Натрий 0mg 602mg 26%
Фосфор 277mg 105mg 25%
Витамин B9 22µg 123µg 25%
Витамин B3 1.167mg 4.817mg 23%
Витамин B2 0.13mg 0.427mg 23%
Калорийность 691kcal 272kcal 21%
Магний 121mg 32mg 21%
Крахмал 0.46g 44.23g 18%
Железо 2.53mg 3.91mg 17%
Углеводы 13.86g 51.88g 13%
Калий 410mg 117mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.863mg 0.455mg 8%
Витамин B6 0.21mg 0.107mg 8%
Холин 40.5mg 8mg 6%
Витамин B1 0.66mg 0.71mg 4%
Белки 9.17g 10.75g 3%
Кальций 70mg 52mg 2%
Витамин K 3.5µg 0.7µg 2%
Фруктоза 0.04g 0.51g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 49.68g N/A
Сахар 3.97g 4.62g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2874%
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ВодаВода +837.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11171%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2428%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +9515.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1175%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.