Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44900%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше СеленСелен +610.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1018.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Тушеное мясо DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.01mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.708g 139%
Медь 1.2mg 0.099mg 122%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 8.175g 82%
Жиры 71.97g 19.17g 81%
Витамин B1 0.66mg 0.059mg 50%
Селен 3.8µg 27µg 42%
Белки 9.17g 28.94g 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Магний 121mg 19mg 24%
Калорийность 691kcal 297kcal 20%
Цинк 4.53mg 6.66mg 19%
Витамин B3 1.167mg 4.105mg 18%
Фосфор 277mg 174mg 15%
Холин 40.5mg 110.2mg 13%
Насыщенные жиры 6.18g 7.548g 6%
Витамин B6 0.21mg 0.283mg 6%
Витамин B5 0.863mg 0.571mg 6%
Витамин E 1.4mg 0.51mg 6%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Кальций 70mg 16mg 5%
Калий 410mg 231mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.171mg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Натрий 0mg 47mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Железо 2.53mg 2.42mg 1%
Витамин K 3.5µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.19mg 0%
Треонин 0.306mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.302mg 0%
Лизин 0.287mg 2.446mg 0%
Метионин 0.183mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.143mg 0%
Валин 0.411mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +275.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-14900%
Содержит больше БелкиБелки +215.6%
Содержит больше ВодаВода +1374.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2952.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.