Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +837%
Содержит больше МедьМедь +1639.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +965.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4738.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +418.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1045.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.131mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Черимойя DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.093mg 192%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.188g 143%
Медь 1.2mg 0.069mg 126%
Жиры 71.97g 0.68g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.055g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.101mg 47%
Цинк 4.53mg 0.16mg 40%
Фосфор 277mg 26mg 36%
Калорийность 691kcal 75kcal 31%
Железо 2.53mg 0.27mg 28%
Насыщенные жиры 6.18g 0.233g 27%
Клетчатка 9.6g 3g 26%
Магний 121mg 17mg 25%
Белки 9.17g 1.57g 15%
Витамин C 1.1mg 12.6mg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.345mg 10%
Фруктоза 0.04g 6.28g 8%
Витамин E 1.4mg 0.27mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 70mg 10mg 6%
Витамин B6 0.21mg 0.257mg 4%
Калий 410mg 287mg 4%
Витамин B3 1.167mg 0.644mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 13.86g 17.71g 1%
Чистые углеводы 4.26g 14.71g N/A
Сахар 3.97g 12.87g N/A
Крахмал 0.46g 0g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.131mg 0%
Витамин B9 22µg 23µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.031mg 0%
Треонин 0.306mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.063mg 0%
Лизин 0.287mg 0.042mg 0%
Метионин 0.183mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.042mg 0%
Валин 0.411mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +484.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10483.8%
Содержит больше ДругоеДругое +127.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ВодаВода +2155.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74083.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11396.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +490.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14725%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.