Сравнить продукты Пекан и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1846.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2453.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17207.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +689.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1723.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194% |
| Содержит больше ВодаВода | +969% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1511.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.026mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 1.341g | 135% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Медь | 1.2mg | 0.047mg | 128% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 8.046g | 82% |
| Кальций | 70mg | 890mg | 82% |
| Жиры | 71.97g | 30.99g | 63% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 18.227g | 55% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.011mg | 54% |
| Селен | 3.8µg | 30µg | 48% |
| Фосфор | 277mg | 574mg | 42% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Белки | 9.17g | 26.96g | 36% |
| Витамин A | 3µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Железо | 2.53mg | 0.13mg | 30% |
| Магний | 121mg | 33mg | 21% |
| Калорийность | 691kcal | 393kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.302mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.353mg | 10% |
| Калий | 410mg | 72mg | 10% |
| Натрий | 0mg | 187mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.6mg | 5% |
| Холин | 40.5mg | 15.5mg | 5% |
| Углеводы | 13.86g | 1.44g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 10µg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.4µg | 2% |
| Цинк | 4.53mg | 4.37mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 1.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0g | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
149%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах