Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Шербет

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +29.6%
Содержит больше КалийКалий +327.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1707.1%
Содержит больше МедьМедь +4185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +40809.1%
Содержит больше СеленСелен +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1752.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +426%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Шербет DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.011mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.08g 144%
Медь 1.2mg 0.028mg 130%
Жиры 71.97g 2g 108%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.53g 101%
Витамин B1 0.66mg 0.027mg 53%
Цинк 4.53mg 0.48mg 37%
Фосфор 277mg 40mg 34%
Клетчатка 9.6g 1.3g 33%
Железо 2.53mg 0.14mg 30%
Калорийность 691kcal 144kcal 27%
Магний 121mg 8mg 27%
Насыщенные жиры 6.18g 1.16g 23%
Белки 9.17g 1.1g 16%
Витамин B6 0.21mg 0.023mg 14%
Витамин B5 0.863mg 0.224mg 13%
Калий 410mg 96mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.01mg 9%
Витамин B3 1.167mg 0.063mg 7%
Холин 40.5mg 7.7mg 6%
Углеводы 13.86g 30.4g 6%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Селен 3.8µg 1.5µg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.097mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Натрий 0mg 46mg 2%
Кальций 70mg 54mg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.97g 24.32g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +733.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3498.5%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.3%
Содержит больше ВодаВода +1777.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7598.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26917.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.