Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Блины

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +330.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +256%
Содержит больше КальцийКальций +584.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Содержит больше СеленСелен +24.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.201mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Блины DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 11.181g 2.474g 22%
Марганец 0.712mg 0.2mg 22%
Жиры 22.2g 9.7g 19%
Кальций 32mg 219mg 19%
Медь 0.211mg 0.049mg 18%
Калорийность 412kcal 227kcal 9%
Холестерин 87mg 59mg 9%
Фосфор 94mg 159mg 9%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 4.447g 8%
Насыщенные жиры 3.989g 2.122g 8%
Натрий 262mg 439mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.281mg 8%
Углеводы 52.2g 28.3g 8%
Селен 12µg 14.9µg 5%
Витамин B3 0.847mg 1.567mg 5%
Железо 1.48mg 1.8mg 4%
Цинк 1.02mg 0.56mg 4%
Белки 4.9g 6.4g 3%
Витамин A 82µg 54µg 3%
Витамин B9 26µg 38µg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин B12 0.17µg 0.22µg 2%
Витамин B1 0.188mg 0.201mg 1%
Витамин B5 0.479mg 0.405mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 28.3g N/A
Калий 133mg 132mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.08mg 0%
Треонин 0.189mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.513mg 0%
Лизин 0.248mg 0.321mg 0%
Метионин 0.125mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.319mg 0%
Валин 0.255mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.5%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.