Пекановый пирог или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и блины?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем блины. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как блины содержит 227 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем и медью, в то время как блины содержит больше кальция, фосфора, витамина B2 и селена.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 22% больше, чем блины.
- Пекановый пирог содержит в 4 раз больше меди, чем блины. Пекановый пирог содержит 0.211 мг меди, в то время как блины содержит 0.049 мг.
- Блины имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Pie, pecan, prepared from recipe и Pancakes, plain, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256% |
| Содержит больше КальцийКальций | +584.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.474g | 22% |
| Марганец | 0.712mg | 0.2mg | 22% |
| Жиры | 22.2g | 9.7g | 19% |
| Кальций | 32mg | 219mg | 19% |
| Медь | 0.211mg | 0.049mg | 18% |
| Калорийность | 412kcal | 227kcal | 9% |
| Холестерин | 87mg | 59mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 159mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 4.447g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.122g | 8% |
| Натрий | 262mg | 439mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.281mg | 8% |
| Углеводы | 52.2g | 28.3g | 8% |
| Селен | 12µg | 14.9µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.567mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.8mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.56mg | 4% |
| Белки | 4.9g | 6.4g | 3% |
| Витамин A | 82µg | 54µg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 38µg | 3% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.22µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.201mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.405mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 28.3g | N/A |
| Калий | 133mg | 132mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
