Пекановый пирог или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекановый пирог и веджибургер
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем веджибургер. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Пекановый пирог имеет меньше витамина B1, витамина B12, витамина B9, селена, витамина B6, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 205% лучше покрывает веджибургер, чем пекановый пирог
- Пекановый пирог имеет в 17 раз больше холестерина, чем веджибургер. Пекановый пирог имеет 87 мг холестерина, в то время как веджибургер имеет 5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1310.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1082.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.188mg | 2.651mg | 205% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 2.01µg | 77% |
| Холестерин | 87mg | 5mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 2.023g | 25% |
| Витамин B9 | 26µg | 124µg | 25% |
| Жиры | 22.2g | 6.3g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 1.778g | 24% |
| Белки | 4.9g | 15.7g | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.303mg | 19% |
| Селен | 12µg | 22.6µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 3.753mg | 18% |
| Фосфор | 94mg | 206mg | 16% |
| Углеводы | 52.2g | 14.27g | 13% |
| Натрий | 262mg | 569mg | 13% |
| Калорийность | 412kcal | 177kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.44g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 2.41mg | 12% |
| Кальций | 32mg | 136mg | 10% |
| Марганец | 0.712mg | 0.951mg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 1µg | 9% |
| Магний | 26mg | 56mg | 7% |
| Калий | 133mg | 333mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.244mg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.289mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Цинк | 1.02mg | 1.26mg | 2% |
| Медь | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
