Пекановый пирог или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пекановый пирог и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче чем гороховый суп в марганце, селене, витамине B1, витамине B2, железе, витамине B5, меди и витамине B12.
- Пекановый пирог обеспечивает вас на 29% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Гороховый суп содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +877.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.142g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 1.09g | 32% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.372g | 27% |
| Марганец | 0.712mg | 0.245mg | 20% |
| Калорийность | 412kcal | 61kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.524g | 16% |
| Селен | 12µg | 3.6µg | 15% |
| Углеводы | 52.2g | 9.88g | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.025mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.73mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.049mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Медь | 0.211mg | 0.146mg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 47mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.64mg | 3% |
| Натрий | 262mg | 336mg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Белки | 4.9g | 3.2g | 3% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Калий | 133mg | 71mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.462mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1936.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +333.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2905.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3921.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
