Сравнить продукты Пекановый пирог и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +144.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +651.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +795% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 412kcal | 654kcal |
|
| Белки | 4.9g | 15.23g |
|
| Жиры | 22.2g | 65.21g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.3mg |
|
| 52.2g | 7.01g |
|
|
| Углеводы | 52.2g | 13.71g |
|
| Холестерин | 87mg | 0mg |
|
| Магний | 26mg | 158mg |
|
| Кальций | 32mg | 98mg |
|
| Калий | 133mg | 441mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.91mg |
|
| Сахар | 2.61g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Медь | 0.211mg | 1.586mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 3.09mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 94mg | 346mg |
|
| Натрий | 262mg | 2mg |
|
| Витамин A | 357IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 0.712mg | 3.414mg |
|
| Селен | 12µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.537mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 98µg |
|
| Холин | 39.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.989g | 6.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 47.174g |
|
| Триптофан | 0.069mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.189mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 0.223mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 0.372mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.711mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.391mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
32%
Итоговая оценка минералов
43%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины