Пекановый пирог или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем пекановый пирог. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, медью, селеном, железом, витамином B1, фосфором, витамином B2 и цинком, в то время как ирис (конфеты) содержит больше витамина A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог содержит в 356 раз больше марганца, чем ирис (конфеты). Пекановый пирог содержит 0.712 мг марганца, в то время как ирис (конфеты) содержит 0.002 мг.
- Пекановый пирог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Pie, pecan, prepared from recipe и Candies, toffee, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2820.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +289% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 20.565g | 75% |
| Марганец | 0.712mg | 0.002mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.222g | 30% |
| Витамин A | 82µg | 319µg | 26% |
| Медь | 0.211mg | 0.003mg | 23% |
| Селен | 12µg | 0.8µg | 20% |
| Железо | 1.48mg | 0.03mg | 18% |
| Жиры | 22.2g | 32.75g | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.008mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.068mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 32mg | 9% |
| Белки | 4.9g | 1.07g | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.134mg | 7% |
| Калорийность | 412kcal | 560kcal | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Холестерин | 87mg | 104mg | 6% |
| Натрий | 262mg | 135mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 8.964g | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.029mg | 5% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.009mg | 4% |
| Углеводы | 52.2g | 64.72g | 4% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.11µg | 3% |
| Калий | 133mg | 51mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 64.72g | N/A |
| Кальций | 32mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3445.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.3% |
