Пекановый пирог или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекановый пирог и картофельные чипсы?
- Пекановый пирог содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, но картофельные чипсы богаты витамином B6, витамином C, калием, витамином B3, медью и фосфором.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 46% больше дневной нормы витамина B6
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Snacks, potato chips, plain, unsalted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +858.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.66mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 12.17g | 43% |
| Калий | 133mg | 1275mg | 34% |
| Витамин C | 0.2mg | 31.1mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 10.96g | 32% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Гистидин | 0.116mg | 153mg | 22% |
| Жиры | 22.2g | 34.6g | 19% |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 3.827mg | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Марганец | 0.712mg | 0.44mg | 12% |
| Медь | 0.211mg | 0.306mg | 11% |
| Натрий | 262mg | 8mg | 11% |
| Магний | 26mg | 67mg | 10% |
| Фосфор | 94mg | 165mg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Селен | 12µg | 8.1µg | 7% |
| Калорийность | 412kcal | 536kcal | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 45µg | 5% |
| Белки | 4.9g | 7g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 9.84g | 3% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.402mg | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.63mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.197mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 1.09mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 52.2g | 52.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +926.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
