Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Клубника

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.5%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Клубника DV% diff.
Витамин C 0.2mg 58.8mg 65%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.155g 37%
Жиры 22.2g 0.3g 34%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0.043g 28%
Селен 12µg 0.4µg 21%
Калорийность 412kcal 32kcal 19%
Медь 0.211mg 0.048mg 18%
Насыщенные жиры 3.989g 0.015g 18%
Углеводы 52.2g 7.68g 15%
Витамин B1 0.188mg 0.024mg 14%
Марганец 0.712mg 0.386mg 14%
Железо 1.48mg 0.41mg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.022mg 12%
Натрий 262mg 1mg 11%
Фосфор 94mg 24mg 10%
Витамин A 82µg 1µg 9%
Цинк 1.02mg 0.14mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Белки 4.9g 0.67g 8%
Витамин B5 0.479mg 0.125mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин B3 0.847mg 0.386mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.047mg 1%
Калий 133mg 153mg 1%
Чистые углеводы 52.2g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.069mg 0.008mg 0%
Треонин 0.189mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.034mg 0%
Лизин 0.248mg 0.026mg 0%
Метионин 0.125mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.019mg 0%
Валин 0.255mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +579.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +366.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25902.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3583.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.