Пекановый пирог или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и колерование?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем колерование. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, селеном, железом и витамином B1, в то время как колерование содержит больше витамина C, витамина B6, кальция и калия.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в марганце на 24% больше, чем колерование.
- Пекановый пирог содержит в 4 раз больше селена, чем колерование. Пекановый пирог содержит 12 µg селена, в то время как колерование содержит 2.7 µg.
- Колерование имеет низкое содержание холестерина.
Pie, pecan, prepared from recipe и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.276g | 36% |
| Марганец | 0.712mg | 0.161mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.149g | 23% |
| Жиры | 22.2g | 7.59g | 22% |
| Холестерин | 87mg | 23mg | 21% |
| Селен | 12µg | 2.7µg | 17% |
| Калорийность | 412kcal | 132kcal | 14% |
| Углеводы | 52.2g | 11.27g | 14% |
| Витамин C | 0.2mg | 9.9mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.64mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.064mg | 10% |
| Кальций | 32mg | 119mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.174mg | 9% |
| Калий | 133mg | 396mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 262mg | 433mg | 7% |
| Медь | 0.211mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.116mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 113mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.69mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 4.733g | 3% |
| Витамин A | 82µg | 64µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.387mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.993mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Белки | 4.9g | 5.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 9.47g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1968.8% |
