Пекановый пирог или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и коричневый сахар?
- Пекановый пирог и коричневый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Пекановый пирог содержит 412 калорий, а коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, селена, меди, витамина B1, витамина B2, фосфора и железа чем коричневый сахар.
- Пекановый пирог обеспечивает вас на 29% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет меньше холестерина.
- Пекановый пирог имеет более низкий гликемический индекс (59), чем коричневый сахар (71).
Pie, pecan, prepared from recipe и Sugars, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0g | 38% |
| Жиры | 22.2g | 0g | 34% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0g | 28% |
| Марганец | 0.712mg | 0.064mg | 28% |
| Селен | 12µg | 1.2µg | 20% |
| Медь | 0.211mg | 0.047mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 52.2g | 98.09g | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 94mg | 4mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.71mg | 10% |
| Белки | 4.9g | 0.12g | 10% |
| Натрий | 262mg | 28mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.132mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Кальций | 32mg | 83mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.11mg | 5% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Калорийность | 412kcal | 380kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 98.09g | N/A |
| Калий | 133mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3983.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1355.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
