Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Орчата

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +291.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14700%
Содержит больше МедьМедь +10450%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7020%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1702.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.71g 38%
Жиры 22.2g 0.71g 33%
Марганец 0.712mg 0.01mg 31%
Холестерин 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 28%
Медь 0.211mg 0.002mg 23%
Селен 12µg 0.4µg 21%
Калорийность 412kcal 54kcal 18%
Железо 1.48mg 0.01mg 18%
Насыщенные жиры 3.989g 18%
Витамин B1 0.188mg 0mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Углеводы 52.2g 11.52g 14%
Фосфор 94mg 15mg 11%
Натрий 262mg 14mg 11%
Витамин B5 0.479mg 0mg 10%
Цинк 1.02mg 0.06mg 9%
Витамин A 82µg 9%
Белки 4.9g 0.48g 9%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин B3 0.847mg 0.047mg 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.017mg 3%
Калий 133mg 34mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Кальций 32mg 18mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 11.52g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +920.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3026.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.1%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%
Содержит больше ВодаВода +346.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.