Сравнить продукты Пекановый пирог и Пападам
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекановый пирог и пападам
- Пекановый пирог имеет меньше меди, железа, магния, витамина B9, фосфора, марганца, калия и цинка.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 87% выше, чем пекановый пирог.
- Пападам содержит в 22 раз меньше холестерина, чем пекановый пирог. Пекановый пирог содержит 87 мг холестерина, в то время как пападам содержит 4 мг.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Papad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +651.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427% |
| Содержит больше МедьМедь | +373% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.211mg | 0.998mg | 87% |
| Железо | 1.48mg | 7.8mg | 79% |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Натрий | 262mg | 1745mg | 64% |
| Магний | 26mg | 271mg | 58% |
| Витамин B9 | 26µg | 219µg | 48% |
| Фосфор | 94mg | 385mg | 42% |
| Белки | 4.9g | 25.56g | 41% |
| Марганец | 0.712mg | 1.562mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.148g | 30% |
| Жиры | 22.2g | 3.25g | 29% |
| Холестерин | 87mg | 4mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.532g | 27% |
| Калий | 133mg | 1000mg | 26% |
| Цинк | 1.02mg | 3.4mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.285mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.084g | 13% |
| Кальций | 32mg | 143mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.917mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 13µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.277mg | 7% |
| Селен | 12µg | 8.3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.258mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.472mg | 4% |
| Углеводы | 52.2g | 59.87g | 3% |
| Калорийность | 412kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2001.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
