Пекановый пирог или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекановый пирог и зеленый острый перец (перец чили)
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше селена, марганца, витамина B5 и витамина B1, однако зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 242.5mg | 269% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.109g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 0.2g | 34% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.011g | 28% |
| Селен | 12µg | 0.5µg | 21% |
| Марганец | 0.712mg | 0.237mg | 21% |
| Калорийность | 412kcal | 40kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.021g | 18% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.278mg | 17% |
| Углеводы | 52.2g | 9.46g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Натрий | 262mg | 7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.061mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 46mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.3mg | 7% |
| Калий | 133mg | 340mg | 6% |
| Белки | 4.9g | 2g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Медь | 0.211mg | 0.174mg | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин A | 82µg | 59µg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 32mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 23µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 7.96g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +349.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101545.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5138.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
