Пекановый пирог или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекановый пирог и шафран (пряность)
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем шафран (пряность). Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Пекановый пирог имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, витамина B9 и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1204% лучше покрывает шафран (пряность), чем пекановый пирог
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3889.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.712mg | 28.408mg | 1204% |
| Железо | 1.48mg | 11.1mg | 120% |
| Витамин C | 0.2mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 1.01mg | 73% |
| Магний | 26mg | 264mg | 57% |
| Калий | 133mg | 1724mg | 47% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.429g | 27% |
| Жиры | 22.2g | 5.85g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 2.067g | 24% |
| Фосфор | 94mg | 252mg | 23% |
| Витамин B9 | 26µg | 93µg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Белки | 4.9g | 11.43g | 13% |
| Медь | 0.211mg | 0.328mg | 13% |
| Селен | 12µg | 5.6µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.586g | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Кальций | 32mg | 111mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.267mg | 7% |
| Витамин A | 82µg | 27µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.115mg | 6% |
| Калорийность | 412kcal | 310kcal | 5% |
| Натрий | 262mg | 148mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.46mg | 4% |
| Углеводы | 52.2g | 65.37g | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 1.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2506.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
