Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14140%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +382.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.989g 25.26g 97%
Жиры 22.2g 69.61g 73%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 32.89g 54%
Марганец 0.712mg 0.005mg 31%
Витамин B12 0.17µg 0.82µg 27%
Витамин B3 0.847mg 4.535mg 23%
Медь 0.211mg 0.04mg 19%
Селен 12µg 1.5µg 19%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Витамин B1 0.188mg 0.386mg 17%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 8.11g 16%
Железо 1.48mg 0.42mg 13%
Калорийность 412kcal 655kcal 12%
Натрий 262mg 25mg 10%
Витамин A 82µg 3µg 9%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.25mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.236mg 4%
Кальций 32mg 4mg 3%
Белки 4.9g 6.38g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 1.02mg 0.84mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.09mg 2%
Фосфор 94mg 86mg 1%
Холестерин 87mg 90mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Калий 133mg 148mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.021mg 0%
Треонин 0.189mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.446mg 0%
Лизин 0.248mg 0.528mg 0%
Метионин 0.125mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.239mg 0%
Валин 0.255mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.6%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.