Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или ирландский содовый хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами пекарский порошок и ирландский содовый хлеб

  • Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем ирландский содовый хлеб. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, ирландский содовый хлеб содержит только 290 калорий.
  • Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа, в то время как ирландский содовый хлеб имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B3, марганца и меди.
  • Пекарский порошок обеспечивает на 579% больше дневной нормы кальция
  • Ирландский содовый хлеб содержит в 27 раз меньше натрия, чем пекарский порошок. Пекарский порошок содержит 10600 мг натрия, в то время как ирландский содовый хлеб содержит 398 мг.
  • Ирландский содовый хлеб имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирландский содовый хлеб составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Bread, irish soda, prepared from recipe.

Инфографика

Пекарский порошок vs Ирландский содовый хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +7154.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1821.9%
Содержит больше КалийКалий +1230%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3127.3%
Содержит больше СеленСелен +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Ирландский содовый хлеб DV% diff.
Кальций 5876mg 81mg 580%
Натрий 10600mg 398mg 444%
Фосфор 2191mg 114mg 297%
Железо 11.02mg 2.69mg 104%
Селен 0.2µg 16µg 29%
Витамин B1 0mg 0.298mg 25%
Витамин B2 0mg 0.269mg 21%
Витамин B3 0mg 2.405mg 15%
Марганец 0.011mg 0.355mg 15%
Медь 0.01mg 0.13mg 13%
Белки 0g 6.6g 13%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Калорийность 53kcal 290kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.478g 10%
Клетчатка 0.2g 2.6g 10%
Углеводы 27.7g 56g 9%
Жиры 0g 5g 8%
Калий 20mg 266mg 7%
Витамин B6 0mg 0.083mg 6%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Цинк 0.01mg 0.57mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.999g 5%
Насыщенные жиры 0g 1.111g 5%
Витамин B5 0mg 0.25mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Чистые углеводы 27.5g 53.4g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.436mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +2826.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.2%
Содержит больше ВодаВода +502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Ирландский содовый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.