Пекарский порошок или индийская лепешка паратха - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекарский порошок и индийская лепешка паратха
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем индийская лепешка паратха. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, индийская лепешка паратха содержит только 326 калорий.
- Пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа, но индийская лепешка паратха содержит больше марганца, клетчатки, меди, селена и витамина B3.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 585% выше, чем индийская лепешка паратха.
- Пекарский порошок содержит в 23 раз больше натрия, чем индийская лепешка паратха, В то время как пекарский порошок содержит 10600 мг натрия, индийская лепешка паратха содержит только 452 мг.
- Индийская лепешка паратха имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23404% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1725.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +595% |
| Содержит больше МедьМедь | +1360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 25mg | 585% |
| Натрий | 10600mg | 452mg | 441% |
| Фосфор | 2191mg | 120mg | 296% |
| Железо | 11.02mg | 1.61mg | 118% |
| Марганец | 0.011mg | 1.054mg | 45% |
| Клетчатка | 0.2g | 9.6g | 38% |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.826g | 26% |
| Жиры | 0g | 13.2g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.484g | 17% |
| Медь | 0.01mg | 0.146mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 326kcal | 14% |
| Селен | 0.2µg | 7.1µg | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Белки | 0g | 6.36g | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.83mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.837g | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.465mg | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.35mg | 9% |
| Цинк | 0.01mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Углеводы | 27.7g | 45.35g | 6% |
| Калий | 20mg | 139mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Магний | 27mg | 37mg | 2% |
| Холин | 0mg | 6.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 35.75g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +4132.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +570% |
