Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами пекарский порошок и обертки для вонтонов?

  • Обертки для вонтонов содержат больше калорий, чем пекарский порошок. В то время как обертки для вонтонов содержат 291 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
  • Пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа, однако обертки для вонтонов богаты селеном, витамином B1, витамином B3, витамином B2, марганцем и витамином B9.
  • Потребность в кальции в ежедневном рационе на 583% лучше покрывает пекарский порошок, чем обертки для вонтонов
  • Обертки для вонтонов содержат в 27 раз меньше фосфора, чем пекарский порошок. Пекарский порошок содержит 2191 мг фосфора, в то время как обертки для вонтонов содержат 81 мг.
  • Обертки для вонтонов имеют меньше натрия.
  • Обертки для вонтонов имеют более низкий гликемический индекс (81), чем пекарский порошок (92).

Мы использовали Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) в этой статье.

Инфографика

Пекарский порошок vs Обертки для вонтонов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +12402.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит больше ФосфорФосфор +2604.9%
Содержит больше КалийКалий +310%
Содержит больше МедьМедь +1370%
Содержит больше ЦинкЦинк +7000%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5700%
Содержит больше СеленСелен +14000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Обертки для вонтонов DV% diff.
Кальций 5876mg 47mg 583%
Натрий 10600mg 572mg 436%
Фосфор 2191mg 81mg 301%
Железо 11.02mg 3.36mg 96%
Селен 0.2µg 28.2µg 51%
Витамин B1 0mg 0.519mg 43%
Витамин B3 0mg 5.424mg 34%
Витамин B2 0mg 0.378mg 29%
Марганец 0.011mg 0.638mg 27%
Витамин B9 0µg 86µg 22%
Белки 0g 9.8g 20%
Медь 0.01mg 0.147mg 15%
Калорийность 53kcal 291kcal 12%
Углеводы 27.7g 57.9g 10%
Цинк 0.01mg 0.71mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.61g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B6 0mg 0.03mg 2%
Калий 20mg 82mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Жиры 0g 1.5g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.263g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B5 0mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 27.5g 56.1g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.195g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.369mg 0%
Лейцин 0.684mg 0%
Лизин 0.204mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.417mg 0%
Гистидин 0.209mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше ДругоеДругое +3265%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ВодаВода +476%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Обертки для вонтонов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.