Пекарский порошок или авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекарский порошок и авокадо?
- Авокадо содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Авокадо содержит 160 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом, в то время как авокадо содержит больше витамина B5, клетчатки, витамина B9, меди, витамина B6 и витамина K.
- Пекарский порошок обеспечивает на 586% больше дневной нормы кальция
- Авокадо имеет в 1514 раз меньше натрия, чем пекарский порошок. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как авокадо имеет 7 мг.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем авокадо (40).
Мы использовали Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Avocados, raw, all commercial varieties в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1903.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2325% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 12mg | 586% |
| Натрий | 10600mg | 7mg | 461% |
| Фосфор | 2191mg | 52mg | 306% |
| Железо | 11.02mg | 0.55mg | 131% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.389mg | 28% |
| Клетчатка | 0.2g | 6.7g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0g | 14.66g | 23% |
| Медь | 0.01mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.257mg | 20% |
| Витамин B9 | 0µg | 81µg | 20% |
| Витамин K | 0µg | 21µg | 18% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Калий | 20mg | 485mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.816g | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.738mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.126g | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Цинк | 0.01mg | 0.64mg | 6% |
| Углеводы | 27.7g | 8.53g | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.067mg | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 160kcal | 5% |
| Белки | 0g | 2g | 4% |
| Холин | 0mg | 14.2mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 1.83g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4159.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1364.6% |
