Пекарский порошок или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекарский порошок и меч-рыба
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем меч-рыба. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как меч-рыба содержит 172 калорий.
- Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа; однако, меч-рыба богаче селеном, витамином D, витамином B12, витамином B3 и витамином B6.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 587% выше, чем меч-рыба.
- Меч-рыба имеет в 109 раз меньше натрия, чем пекарский порошок. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как меч-рыба имеет 97 мг.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта меч-рыба составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Fish, swordfish, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2348.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +620.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2395% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +34150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 6mg | 587% |
| Натрий | 10600mg | 97mg | 457% |
| Фосфор | 2191mg | 304mg | 270% |
| Железо | 11.02mg | 0.45mg | 132% |
| Селен | 0.2µg | 68.5µg | 124% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0mg | 9.254mg | 58% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.615mg | 47% |
| Белки | 0g | 23.45g | 47% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
| Калий | 20mg | 499mg | 14% |
| Холин | 0mg | 77.5mg | 14% |
| Жиры | 0g | 7.93g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.911g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.544g | 9% |
| Углеводы | 27.7g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.368g | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.417mg | 8% |
| Цинк | 0.01mg | 0.78mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.089mg | 7% |
| Калорийность | 53kcal | 172kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.046mg | 4% |
| Магний | 27mg | 35mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18594.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1265.2% |
