Пекарский порошок или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекарский порошок и рапини
- Рапини содержит меньше калорий, чем пекарский порошок. В то время как рапини содержит 22 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа, но рапини содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, марганца и витамина B1.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 577% выше, чем рапини.
- Пекарский порошок содержит в 321 раз больше натрия, чем рапини, В то время как пекарский порошок содержит 10600 мг натрия, рапини содержит только 33 мг.
- Рапини имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Broccoli raab, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5340.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2901.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3490.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 108mg | 577% |
| Натрий | 10600mg | 33mg | 459% |
| Фосфор | 2191mg | 73mg | 303% |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Железо | 11.02mg | 2.14mg | 111% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Марганец | 0.011mg | 0.395mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.162mg | 14% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.171mg | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.62mg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.7g | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.221mg | 8% |
| Углеводы | 27.7g | 2.85g | 8% |
| Цинк | 0.01mg | 0.77mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.322mg | 6% |
| Белки | 0g | 3.17g | 6% |
| Калий | 20mg | 196mg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.042mg | 4% |
| Холин | 0mg | 18.3mg | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 22kcal | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +871.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7059.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1751% |
