Пекарский порошок или руккола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекарский порошок и руккола?
- Руккола содержит меньше калорий, чем пекарский порошок. Руккола содержит 25 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа; однако, руккола богаче витамином K, витамином A, витамином B9, витамином C, марганцем и калием.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 572% больше, чем руккола.
- Пекарский порошок имеет в 393 раз больше натрия, чем руккола. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как руккола имеет 27 мг.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта руккола составляет 32.
Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Arugula, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4113.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1745% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 160mg | 572% |
| Натрий | 10600mg | 27mg | 460% |
| Фосфор | 2191mg | 52mg | 306% |
| Железо | 11.02mg | 1.46mg | 120% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Витамин B9 | 0µg | 97µg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Калий | 20mg | 369mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.437mg | 9% |
| Углеводы | 27.7g | 3.65g | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.086mg | 7% |
| Медь | 0.01mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.073mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Белки | 0g | 2.58g | 5% |
| Магний | 27mg | 47mg | 5% |
| Цинк | 0.01mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.044mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Холин | 0mg | 15.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.319g | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.305mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.66g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 25kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4707.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1734.2% |
