Пекинская капуста или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекинская капуста и итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как итальянский лёд содержит 53 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста превосходит итальянский лёд по содержанию меди, витамина B9, железа и марганца.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Медь | 0.096mg | 0.01mg | 10% |
| Марганец | 0.203mg | 0.02mg | 8% |
| Железо | 0.74mg | 0.09mg | 8% |
| Углеводы | 2.23g | 13.5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.5mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 1mg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.715mg | 2% |
| Калорийность | 12kcal | 53kcal | 2% |
| Белки | 1.1g | 0.03g | 2% |
| Калий | 87mg | 6mg | 2% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.005mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 13.5g | N/A |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505.4% |
