Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше МедьМедь +860%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +915%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.005mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Итальянский лёд DV% diff.
Медь 0.096mg 0.01mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Железо 0.74mg 0.09mg 8%
Марганец 0.203mg 0.02mg 8%
Углеводы 2.23g 13.5g 4%
Витамин C 3.2mg 0.5mg 3%
Кальций 29mg 1mg 3%
Фосфор 19mg 0mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.002mg 3%
Калорийность 12kcal 53kcal 2%
Белки 1.1g 0.03g 2%
Магний 8mg 0mg 2%
Калий 87mg 6mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.715mg 2%
Цинк 0.14mg 0.03mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.01mg 1%
Витамин B5 0.035mg 0.005mg 1%
Жиры 0.17g 0.02g 0%
Чистые углеводы 2.23g 13.5g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +3566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.