Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +242.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +822.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1527%
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.2%
Содержит больше ДругоеДругое +229.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.8mg 7.38mg 82%
Натрий 248mg 1148mg 39%
Витамин B9 149µg 37%
Марганец 0.778mg 34%
Витамин B3 5.08mg 32%
Жиры 4g 20.37g 25%
Витамин B1 0.298mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1g 10.625g 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 19%
Витамин B2 0.24mg 18%
Калорийность 126kcal 484kcal 18%
Селен 9.5µg 17%
Углеводы 16.8g 64.55g 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Насыщенные жиры 2.3g 5.362g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 2.45g 14%
Медь 0.111mg 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B5 0.462mg 9%
Кальций 89mg 26mg 6%
Витамин B6 0.065mg 5%
Цинк 1.1mg 0.66mg 4%
Холестерин 12mg 4%
Белки 5.7g 7.01g 3%
Фосфор 118mg 98mg 3%
Клетчатка 2.7g 2.4g 1%
Магний 30mg 25mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 14.1g 62.15g N/A
Калий 122mg 129mg 0%
Сахар 1.9g 9.37g N/A
Транс-жиры 0.2g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Пенне
40%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
20%
Пенне
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пенне
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.