Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Помидор

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +790%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.7%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Помидор DV% diff.
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фосфор 118mg 24mg 13%
Натрий 248mg 5mg 11%
Насыщенные жиры 2.3g 0.028g 10%
Белки 5.7g 0.88g 10%
Цинк 1.1mg 0.17mg 8%
Кальций 89mg 10mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Железо 0.8mg 0.27mg 7%
Медь 0.059mg 7%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Жиры 4g 0.2g 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Магний 30mg 11mg 5%
Витамин A 42µg 5%
Марганец 0.114mg 5%
Калорийность 126kcal 18kcal 5%
Витамин B9 15µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 16.8g 3.89g 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 0.594mg 4%
Калий 122mg 237mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.031g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.083g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B2 0.019mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 2.69g N/A
Сахар 1.9g 2.63g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +547.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.9%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Содержит больше ВодаВода +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3125.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.