Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше КальцийКальций +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 2.3g 8.295g 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.195mg 15%
Жиры 4g 12.98g 14%
Витамин B12 0.34µg 14%
Витамин A 120µg 13%
Холестерин 12mg 51mg 13%
Кальций 89mg 207mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Белки 5.7g 11.26g 11%
Мононенасыщенные жиры 1g 3.627g 7%
Натрий 248mg 84mg 7%
Фосфор 118mg 158mg 6%
Магний 30mg 11mg 5%
Углеводы 16.8g 3.04g 5%
Железо 0.8mg 0.38mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B6 0.043mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Холин 17.5mg 3%
Медь 0.021mg 2%
Калорийность 126kcal 174kcal 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B1 0.013mg 1%
Витамин B3 0.104mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Цинк 1.1mg 1.16mg 1%
Калий 122mg 105mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 14.1g 3.04g N/A
Сахар 1.9g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.385g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.6%
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.385g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.