Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -48.5%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Железо +376.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 30% 22% 51% 11% 33% 30% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -48.5%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Железо +376.3%
Содержит больше Фосфор +23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +321.1%
Содержит больше Вода +81.2%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Углеводы +197.3%
Содержит больше Другое +70%
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Жиры +321.1%
Содержит больше Вода +81.2%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Углеводы +197.3%
Содержит больше Другое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +440.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.391
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.4 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +440.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.391

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Тортилья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Тортилья Мнение
14.1g 47.54g Тортилья
Белки 5.7g 7.28g Тортилья
Жиры 4g 0.95g Пенне
Углеводы 16.8g 49.94g Тортилья
Калорийность 126kcal 237kcal Тортилья
Крахмал 43.02g Тортилья
Сахар 1.9g 2.75g Пенне
Клетчатка 2.7g 2.4g Пенне
Кальций 89mg 70mg Пенне
Железо 0.8mg 3.81mg Тортилья
Магний 30mg 19mg Пенне
Фосфор 118mg 146mg Тортилья
Калий 122mg 105mg Пенне
Натрий 248mg 482mg Пенне
Цинк 1.1mg 0.32mg Пенне
Медь 0.102mg Тортилья
Марганец 0.268mg Тортилья
Селен 16.6µg Тортилья
Витамин E 0.19mg Тортилья
Витамин B1 0.37mg Тортилья
Витамин B2 0.114mg Тортилья
Витамин B3 4.125mg Тортилья
Витамин B5 0.17mg Тортилья
Витамин B6 0.06mg Тортилья
Витамин B9, общий 98µg Тортилья
Витамин K 0.4µg Тортилья
Триптофан 0.06mg Тортилья
Треонин 0.182mg Тортилья
Изолейцин 0.286mg Тортилья
Лейцин 0.53mg Тортилья
Лизин 0.157mg Тортилья
Метионин 0.122mg Тортилья
Фенилаланин 0.375mg Тортилья
Валин 0.326mg Тортилья
Гистидин 0.165mg Тортилья
Холестерин 12mg Тортилья
Транс-жиры 0.2g Тортилья
Насыщенные жиры 2.3g 0.296g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 1g 0.185g Пенне
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.391g Пенне
0.019g Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Пенне
25%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
20%
Пенне
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пенне
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.