Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Баранина

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4781.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +635.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +83%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Баранина DV% diff.
Натрий 1582mg 72mg 66%
Витамин B12 1.3µg 2.55µg 52%
Марганец 1.074mg 0.022mg 46%
Насыщенные жиры 17.708g 8.83g 40%
Жиры 46.28g 20.94g 39%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 8.82g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.51g 20%
Витамин B6 0.362mg 0.13mg 18%
Цинк 2.44mg 4.46mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.1mg 14%
Калорийность 504kcal 294kcal 11%
Белки 19.25g 24.52g 11%
Витамин B3 4.987mg 6.66mg 10%
Холин 51.2mg 93.7mg 8%
Железо 1.33mg 1.88mg 7%
Витамин D 52IU 2IU 6%
Витамин E 1.03mg 0.14mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин B5 0.93mg 0.66mg 5%
Селен 29µg 26.4µg 5%
Фосфор 158mg 188mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Медь 0.091mg 0.119mg 3%
Витамин K 5.8µg 4.6µg 1%
Витамин B2 0.257mg 0.25mg 1%
Калий 274mg 310mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Холестерин 97mg 97mg 0%
Кальций 19mg 17mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.287mg 0%
Треонин 0.869mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.908mg 0%
Лизин 1.652mg 2.166mg 0%
Метионин 0.511mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.998mg 0%
Валин 0.987mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +478%
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ВодаВода +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.