Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.2%
Содержит больше МарганецМарганец +35.9%
Содержит больше СеленСелен +360.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2460.9%
Содержит больше МедьМедь +50.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2220.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1405.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1553.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.271mg 6.288mg 501%
Витамин B6 0.362mg 5.986mg 433%
Железо 1.33mg 34.06mg 409%
Витамин B2 0.257mg 3.87mg 278%
Витамин B3 4.987mg 29.62mg 154%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Насыщенные жиры 17.708g 0.26g 79%
Жиры 46.28g 1.08g 70%
Витамин B12 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.204g 51%
Цинк 2.44mg 7.6mg 47%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Селен 29µg 6.3µg 41%
Натрий 1582mg 795mg 34%
Холестерин 97mg 32%
Углеводы 1.18g 86.85g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.354g 27%
Белки 19.25g 6.06g 26%
Витамин B5 0.93mg 0.226mg 14%
Фосфор 158mg 77mg 12%
Марганец 1.074mg 0.79mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калорийность 504kcal 378kcal 6%
Витамин E 1.03mg 0.08mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Медь 0.091mg 0.137mg 5%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Калий 274mg 105mg 5%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 19mg 10mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 85.45g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 0g 10.35g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.066mg 0%
Треонин 0.869mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.767mg 0%
Лизин 1.652mg 0.113mg 0%
Метионин 0.511mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.365mg 0%
Валин 0.987mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0g 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +217.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.2%
Содержит больше ВодаВода +655.3%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7260.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10081.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1159.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.